Дети легко считывают поведение родителей, ведь мама и папа для них – гарант безопасности. И когда взрослые паникуют, ежеминутно обновляют новостные сводки и обсуждают пугающие темы, - ребёнок испытывает дискомфорт. Он видит, что что-то не так, но не понимает что именно
Дети реагируют на стресс телом и эмоциями, входят в тревожное состояние и несут его с собой в общество. В следствии у детей могут наблюдаться апатия, агрессия, снижение внимания и плохая успеваемость.
В условиях серьёзной информационной нагрузки очень важно сохранять психологическое равновесие, поэтому представляем вам несколько советов от детских психологов:
👉 рекомендуется ограничить или исключить из информационного поля новости, которые вызывают тревогу
👉 важно успокоиться, остановиться и вернуться в реальное время: старайтесь концентрироваться на жизни своей семьи, работе и текущих задачах, - усилия необходимо прикладывать к тому, на что вы можете повлиять непосредственно
👉 родителям при общении с детьми нужно находиться в спокойном состоянии, чтобы не транслировать свои сильные переживания
👉 если ребёнок задаёт вопрос – важно отвечать ему конкретно, показать, что вы рядом, что он в безопасности и всё в порядке
👉 следите за дыханием и базовыми потребностями - важно переключать внимание со стрессового события обратно на себя
Ребёнку в это непростое время как никогда необходимо чувствовать безопасность, спокойствие, любовь и поддержку от самых близких дня него людей - его родителей!
Берегите себя и своих детей, всё будет хорошо!
